Attaques

Techniques d'attaque

 

ATTAQUES DIRECTES DE POING : TSUKI WAZA

Oi Zuki Kizami Zuki Gyaku Zuki

CHOKU ZUKI Coup de poing fondamental

GYAKU ZUKI Coup de poing avec le bras inverse à la jambe avancée

OÏ ZUKI ou JUN ZUKI Coup de poing en poursuite avec un pas

MAETE ZUKI Coup de poing avec le poing avant

KIZAMI ZUKI Coup de poing avec le poing avant en effaçant le buste

NAGASHI ZUKI Coup de poing avec le poing avant en esquivant

TATE ZUKI Coup de poing avec le poing vertical

URA ZUKI Coup de poing, paume tournée vers le haut

KAGI ZUKI Coup de poing en crochet

MAWASHI ZUKI ou FURI ZUKI Coup de poing circulaire

YAMA ZUKI Coup de poing double, simultanément joDan et geDan

MOROTE ZUKI Coup de poing double au même niveau

NUKITE Attaque directe en pique de main

AGE ZUKI Coup de poing remontant

 

TECHNIQUES DE PERCUSSION : UCHI WAZA

Uraken Shuto Haito

URAKEN UCHI Attaque circulaire avec le dos du poing

SHUTO UCHI Attaque circulaire avec le tranchant de la main

TETSUI UCHI Attaque circulaire avec la main en marteau, éminence d’hypothénar

ENPI UCHI ou HIJI UCHI Attaque avec le coude

HAÏTO UCHI Attaque avec le tranchant interne de la main (Côté pouce)

TEISHO UCHI Attaque avec la paume

KOKEN UCHI Attaque avec le dessus poignet

HAÏSHU UCHI Attaque avec le dos de la main

 

 

ATTAQUES DE PIEDS : KERI WAZA

Mae Geri Mawashi Geri

Yoko Geri Ushiro Geri

MAE GERI Coup de pied de face

MAWASHI GERI Coup de pied circulaire (fouetté)

YOKO GERI KEKOMI Coup de pied latéral défonçant (Chassé)

YOKO GERI KEAGE Coup de pied latéral remontant

MIKAZUKI GERI Coup de pied en croissant

URA MIKAZUKI GERI Coup de pied en croissant inverse

USHIRO GERI Coup de pied vers l’arrière

FUMIKOMI Coup de pied écrasant

FUMIKIRI Coup de pied bas (dans l’idée de couper)

TOBI GERI Coup de pied sauté

ASHI BARAI Balayage

URA MAWASHI GERI Coup de pied en revers tournant

USHIRO MAWASHI BARAI Balayage tournant par l’arrière

HIZA OU HITSUI GERI Coup de genou

NAMI GAESHI Coup de pied en vague (mouvement remontant

avec la plante du pied)

KAKATO GERI Coup de talon de haut en bas

 

Coups de coude: EMPI

yoko empi

 

YOKO EMPI UCHI: coup de coude latéral

MAWASHI EMPI UCHI:coup de coude cirulaire

MAE EMPI UCHI: coup de coude direct

 

Inspiré du Programme Technique Officiel de la Fédération

Club de Karaté-do Traditionnel Le Shotokan BESANCON

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